7 nejlepších aplikací pro počítání kalorií zdarma

Existuje řada aplikací pro počítání kalorií. Mnohé z nich vám umožňují zaznamenávat si kromě příjmu kalorií také fyzickou aktivitu, spánek či jiné návyky, které rovněž ovlivňují proces hubnutí. Pokud si budete kalorie zaznamenávat a dodržovat příjem, je pravděpodobné, že nepotřebné kilogramy shodíte.

Myslete na to, že některé apky vám umožňují najít informace o kaloriích z databáze potravin, ale také nahrát fotografii naskenovaného štítku potravin, a zároveň sledovat příjem kalorií ještě efektivněji.

1. MyFitnessPal

Jednou z nejpopulárnějších aplikací pro sledování kalorií, která se ocitla i na našem prvním místě, je MyFitnessPal. S bezplatnou verzí můžete sledovat příjem jídla, vytvářet si oblíbené položky, recepty a také importovat online recepty přes adresu URL, což je v jiných aplikacích jen zřídka bezplatnou funkcí. Navíc vás aplikace upozorní, pokud jíte příliš málo kalorií.

MyFitnessPal sleduje vaši váhu a na základě ní vám vypočítá doporučený denní příjem kalorií. Přehledná domovní stránka zobrazuje info o tom, kolik kalorií jste zkonzumovali během dne, kolik jste spálili pohybem a kolik kalorií vám zbývá. Poskytuje také diskusní fórum s ostatními uživateli apky.

Naleznete zde:

Základní verze je k dispozici bezplatně, a pokud byste měli zájem, můžete si připlatit za prémiovou verzi 20 dolarů měsíčně nebo 80 dolarů ročně. Apka je dostupná pro zařízení Android i iPhone.

Plusy:

Mínusy:

2. Lose it!

Nejlepší bezplatná aplikace pro sledování kalorií, která má uživatelsky přívětivou komplexní databázi potravin. Obsahuje podrobnou databázi toho, co jíte. Lose it funguje jako potravinový deník a snímač čárových kódů zároveň. Můžete sledovat svou cestu hubnutí prostřednictvím grafů, a zároveň zůstat v kontaktu s komunitou uživatelů online.

Lose It nabízí jedinečný přehled na celý týden. Získáte lepší přehled ohledně konzistentnosti stravování. Bezplatná verze aplikace vám umožňuje sledovat jídlo, příjem vody, cvičení a hmotnost. Jídla rozděluje podle maker.

Dokáže také:

Základní verze je bezplatná, u prémiové je roční předplatné 40 dolarů. Aplikace je dostupná pro iPhone i Android zařízení. Můžete také připojit další aplikace.

Plusy:

Mínusy:

3. Lifesum

Intuitivní používání, jedinečný design a efektivní rozložení umožňuje snadné používání aplikace Lifesum, díky čemuž se stává uživatelsky přívětivou. Jednou ze zajímavých vlastností aplikace je, její schopnost počítat doporučený rozsah kalorií pro každé jídlo. Funguje jako průvodce, který pro vás vytváří přehled stravováním. Aplikace vytváří přehled v jídle a poskytuje vám info ohledně toho, zda je jídlo drahé, vyvážené a podobně. Žádné jídlo není zakázáno a aplikace používá konstruktivní jazyk, který nekategorizuje potraviny jako „dobré“ nebo „špatné“.

U prémiové verze budete moci sledovat nutriční složení každého jídla - vláknina, tuky, cukry a podobně.

Funkce aplikace:

Lifesum je dostupná pro zařízení Android i iOS. Můžete využívat bezplatnou verzi aplikace nebo uhradit přibližně 4 eura měsíčně za prémiovou verzi.

Plusy:

Mínusy:

4. Noom

Aplikace Noom je zaměřena na dosažení trvalých změn. Jejím cílem je přinést zdravější návyky, snížit riziko zdravotních problémů a podporovat také zdravý vztah k jídlu. Jako první je třeba zmínit, že aplikace není bezplatná, stojí přibližně 209 dolarů ročně, ale k dispozici je bezplatná verze apky, kterou můžete otestovat na Apple zařízení.

Noom není jen aplikací pro počítání kalorií, ale je navržena tak, aby vám pomohla zhubnout a udržet si váhu. Bude od vás potřebovat podrobné informace ohledně věku, výšky, hmotnosti, aby vám proces hubnutí usnadnila. Můžete si prostřednictvím ní vytvořit dietní plán. Umožňuje vám sledovat také hladinu cukru v krvi, krevní tlak a cvičení. Zaměřuje se celkově na změnu chování, nejen na počítání kalorií.

Liší se:

Plusy:

Mínusy:

5. MyNetDiary

MyNetDiary funguje jako pomocník při hubnutí, dietě a výživě. Je to intuitivní a komplexní nástroj pro sledování kalorií, přičemž poskytuje rady a zpětnou vazbu, aby vás zároveň motivoval.

Proces zaznamenávání jídel je jednoduchý a rychlý. Můžete to dělat manuálně, ale také hlasovým záznamem či snímačem čárových kódů. Apka vám umožňuje nastavit denní cíle, abyste dosahovali výsledků rychleji. MyNetDiary je intuitivní pomocník při hubnutí, dietě a výživě. Vyznačuje se lehkým uživatelským rozhraním, a zároveň má vestavěný snímač čárových kódů a knihovnu dietních článků.

Umožňuje:

Základní verze aplikace je bezplatná, ale prémiová vás bude stát přibližně 8 € měsíčně. Umožňuje vám také připojit jiné aplikace.

Plusy:

Mínusy:

Plusy:

Mínusy:

7. Cronometr

Cronometr je aplikací vhodnou pro specifické typy diet. Umožňuje počítání kalorií s vlastním nastavením stravy, přerušovaným hladověním a sledováním jídel. Je to aplikace vhodná i pro lékaře a odborníky na výživu, neboť poskytuje verzi pro pro danou skupinu profesionálů.

Umožňuje sledování výživy klientů, stanovení cílů, sdílení receptů navzájem. Apku můžete bezproblémově synchronizovat s jinými aplikacemi a zařízeními. Je dostupná na Google Play i App Store. Přičemž základní verze je bezplatná a pro vás vyjde přibližně 50 eur ročně. Cronometr vám umožní sledovat dietu, cvičení, hmotnost. Je vhodný také pro těhotné a kojící matky, abyste si přizpůsobili stravu pro zvýšení kalorického příjmu.

Umožňuje:

Plusy:

Mínusy:

Seznam aplikací je opravdu bohatý, proto vám radíme vybrat si na základě toho, zda je rozhraní aplikace uživatelsky přívětivé a v úvahu berte i to, zda poskytuje funkce a služby, které od ní vyžadujete. Nepřehlédněte ani hodnocení uživatelů a cenu za dodatečné funkce.